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Dicas

Um bom exemplo do compromisso da Equilíbrio Total com seus clientes está aqui. Nessa página você irá encontrar dicas sobre alimentação, bem-estar, saúde, atividades físicas e vários outros assuntos. Clique nas opções abaixo, faça o download e confira as dicas da Equilíbrio Total!

Junho 2011
● Atividade Física e Qualidade de Vida

É natural, ao homem, movimentar-se. Para realizar nossas tarefas do dia-a-dia, andamos, subimos escadas, movemos os braços, agachamos, sentamos... A atividade física é o corpo em movimento, em ação.

Maio 2011
● Hipertensão Arterial, Fique Atento!

A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é uma condição clínica caracterizada por níveis elevados de pressão arterial (PA). Associa-se freqüentemente a alterações funcionais de órgãos como o coração, encéfalo, rins e vasos sanguíneos e a alterações metabólicas, com um conseqüente aumento do risco de problemas cardiovasculares fatais.

Abril 2011
● Massagem: Relaxamento para aliviar o estresse e dor

É realizada aplicando movimentos firmes e suaves sobre os tecidos do corpo proporcionando relaxamento muscular, melhoria da circulação sanguínea, alívio de tensões na região da coluna cervical e ombros.

Março 2011
● Sedentarismo eleva casos de mortes

A tendência ao sedentarismo aumenta no mundo e já é responsável pela quarto maior fator de risco de mortalidade, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Fevereiro 2011
● Flexibilidade e alongamento é a mesma coisa?

Flexibilidade é a capacidade que as articulações detêm de terem uma amplitude de movimento para as quais foram projetadas... O alongamento é o conjunto de técnicas utilizadas para se manter ou para se aumentar a amplitude de movimentos.

Janeiro 2011
● Você sabia que sorrir faz bem a saúde?

Está comprovado que bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doença. O funcionamento do corpo melhora e várias dores diminuem visivelmente.